Favorisez la concentration

Il n’est pas suffisant de vous asseoir devant vos livres et de tourner les pages pour faire une étude efficace. Il faut également orienter votre attention sur la tâche, ce qui est plus difficile. Vous devez tenter de contrôler les facteurs externes et internes qui influencent la concentration.

• Tentez d’éliminer ou de réduire les distractions (cellulaire, jeux vidéos, autres personnes, etc.).
• Divisez la tâche à réaliser. La division du travail en petits objectifs précis avant de débuter favorise la concentration. Élaborez un objectif précis et une approximation du temps requis.
• Lorsque vous avez de la difficulté à comprendre un problème ou une notion, il est bien de persévérer. Cependant, l’acharnement à résoudre une difficulté entraîne souvent une baisse de la motivation et une diminution de vos habiletés de résolution de problème. Persévérez, mais demandez de l’aide au besoin.
• Le degré de concentration est également relié à votre degré de motivation par rapport à une tâche. Il est important de revenir sur vos bonnes raisons d’étudier avant de commencer, surtout si vous sentez une démotivation pour la tâche que vous voulez débuter. Voir à ce sujet la page sur la baisse de motivation du Centre d’aide aux étudiants.
• La concentration est facilement influencée par différentes variables, notamment le sommeil, l’alimentation, etc. Si vous avez des difficultés de concentration importantes, analysez votre rythme de vie et évaluez si certains points sont à ajuster. N’oubliez pas que votre concentration est votre principal outil de travail.

Donnez-vous des trucs 

• Si vous avez de la difficulté à vous souvenir de ce que vous lisez, peut-être n’êtes pas assez active ou actif par rapport à l’information lue. D’abord, il faut vous poser des questions en cours de lecture. Quelle est l’idée principale du paragraphe, de la section? Y a-t-il d’autres exemples possibles? Quel est le lien avec le cours? Posez-vous ces questions à la suite de la lecture de petites parties et non après plusieurs pages.
• Commencez d’abord par faire un survol des documents : lisez le résumé, les sous-titres, l’introduction, la conclusion, etc. Ce parcours rapide des documents vous donnera une idée générale des points traités.
• Prenez des notes pendant la lecture.
• Surlignez certaines parties du texte afin d’y revenir plus rapidement lorsque vous révisez vos résumés.
  • Attendez d’avoir lu au complet la section ou le paragraphe avant de surligner. Par la suite, retournez en arrière et surlignez les points importants.
  • Indiquez dans la marge, avec des flèches ou des mots, les relations entre les idées principales soulignées.
  • Ne pas trop souligner… Pas plus de 15 à 20% du texte ne devrait être souligné s’il s’agit d’un document de référence pour le cours.
  • Lorsque le texte est terminé, revenez sur les points soulignés, cela augmentera votre mémorisation.
• Résumez dans vos propres mots, ou sous forme de mots-clés, les idées essentielles à retenir dans des fiches de lectures.
• Ne restez pas dans l’incompréhension. Tentez de revenir en arrière dans vos lectures ou dans vos notes afin d’identifier à quel moment cette notion a été discutée pour la première fois. La consultation d’un nouveau document, sur le même sujet, peut aussi aider. Finalement, n’hésitez pas à consulter vos collègues ou les membres du corps enseignant.
• Établissez des priorités quant aux notions à réviser et à mémoriser avant de vous lancer dans l’étude.

Facilitez la mémorisation

• Tentez d’identifier les notions prioritaires à mémoriser. Commencez par les notions développées directement lors du cours par l’enseignant ou l’enseignante et les exercices, s’il y a lieu.
• Lorsque vous identifiez une notion à mémoriser, étudiez-la afin d’obtenir une bonne compréhension. Par la suite, tentez de dire (ou d’écrire) la notion sans regarder votre document. Le fait de tester votre mémoire sans le support du texte vous permettra de stimuler beaucoup plus votre mémoire que la lecture seule.
• Revenez rapidement sur ce que vous avez appris à la fin de votre période d’étude. Vous pouvez le faire en tentant de vous remémorer les notions, en relisant ce que vous avez souligné, en rédigeant un résumé ou en concevant un schéma.
• Prenez au moins 10 minutes de révision pour chaque heure d’étude que vous avez fait. Si vous ne revenez pas rapidement sur les notions apprises, il est très probable que vous en oublierez une bonne partie.
• Tentez de mémoriser une notion en utilisant des trucs mnémotechniques. Par exemple, la fameuse phrase « Salut Mon Vieux, Tu M’as Jeté Sur Un Nuage » pour retenir l’ordre des planètes du système solaire.
• Prenez des pauses. En plus d’aider à la concentration, les pauses facilitent le transfert de l’information en mémoire à long terme en permettant à cette information de s’intégrer aux connaissances déjà maîtrisées.

Pour en apprendre davantage, consultez le site du Centre d’aide aux étudiants.