Dis-moi ce que tu perçois pour savoir comment tu te perçois…

• Jeu brise-glace

• Illimité

• Au terme de l’apprentissage, cet exercice vise à sensibiliser la personne étudiante sur le « filtre perceptuel » par ses perceptions du soi physique (c-à-d., estime de soi, valeur physique perçue, apparence physique incluant l’image du corps, etc.) et la façon dont ces perceptions peuvent être influencées.

• Définir la place du « filtre perceptuel » au quotidien via les perceptions du soi physique

• Identifier les sources d’influence du filtre perceptuel (émotions, motivation à socialiser, etc.)
• Permettre à la personne étudiante de comprendre ce que sont les perceptions du soi physique

• Images (présentation sur écran)

• Corde pour chaque personne participante
• Gourde

Situation interactive 1 – Consignes

1. Regardez l’image (voir annexe pour la série d’images)
2. À main levée, précisez ce que vous voyez.
3. Maintenez la main levée si vous ne voyez pas l’image, puis baissez-la main lorsque vous voyez apparaître l’image.
4. Levez la main si vous voyez une autre image.
5. Maintenez la main levée si vous ne voyez pas l’autre image, puis baissez la main lorsque vous voyez apparaître l’autre image.

Situation interactive 2 – Consignes

1. Estimer la circonférence de la bouteille d’eau en décrivant un cercle sur la table avec la corde/ceinture.
2. Estimer la circonférence d’une poubelle en décrivant un cercle sur la table avec la corde/ceinture.
3. Estimer la circonférence du tour de taille du présentateur en décrivant un cercle sur la table avec la corde/ceinture.
4. Estimer la circonférence de votre de taille en décrivant un cercle sur la table avec la corde/ceinture.

• Dans la situation interactive 2, on peut demander d’estimer d’autres objets ou autres parties du corps (poignet, mollet, etc.) en plus ou à la place du tour de taille dépendamment de l’aisance de la personne enseignante de l’atelier.

• Pour chaque image, rétroaction à donner:
  • Image 1 : selon une vue d’ensemble, on peut voir soit le paysage ou le bébé en position fœtale
  • Image 2 : Selon que l’on balaie visuellement l’écran de gauche à droite ou de droite à gauche, il sera possible de voir le lapin ou l’oiseau
  • Image 3 : tourner l’image à 180° donne un résultat différent
  • Image 4 : jeux d’ombre, en noir le joueur de saxophone et en blanc un visage féminin
  • À la fin, discuter du filtre perceptuel influençant nos perceptions (selon notre état affectif et cognitif, nos motivations)
• Pour chaque consigne :
  • Bouteille d’eau. Après vérification de la circonférence par la personne enseignante en insérant la bouteille dans le cercle formée par la corde questionner sur le « Trop grand », « trop petit », pourquoi selon vous ?
  • Poubelle. Après vérification de la circonférence par la personne enseignante en insérant la bouteille dans le cercle formée par la corde questionner sur le « Trop grand », « trop petit », pourquoi selon vous ?
  • Tour de la taille de la personne enseignante : Après avoir demandé aux personnes étudiantes volontaires de vérifier la circonférence formée par la corde,  par la personne enseignante en entourant sa taille (ou une partie du corps choisie), questionner sur la différence de réussite entre la bouteille et la taille de la personne enseignante
  • Tour de la taille des personnes apprenantes : Après avoir demandé aux personnes étudiantes volontaires de vérifier la circonférence formée par la corde de leur taille (ou une partie du corps choisie), questionner sur la différence de réussite entre les trois situations (bouteille, poubelle, taille de la personne enseignante et la taille des personnes étudiantes ).
• Conclure sur l’effet du « filtre perceptuel » entre un objet et un sujet donnant lieu aux impacts négatifs ou positifs sur le fonctionnement de la personne relativement au corps-objet et au corps-sujet (relatés dans les écrits scientifiques).

• Qu’est-ce que le « filtre perceptuel » ?
• Quel est son rôle dans le quotidien ?
• Quel est son rôle dans la santé ?
• Comment vivez-vous vos perceptions du soi physique ?

Lexique:

• Filtre perceptuel : fait référence à ce qui influence nos perceptions face à soi, les autres et l’environnement et plus particulièrement au filtre perceptuel du soi physique qui influence les attitudes et comportements d’une personne

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