Pause nature

• Jeu de réflexion

• Ce jeu est à réaliser seul mais peut être discuté en groupe par la suite une fois que tout le monde a terminé.

• Amener les personnes étudiantes ou des élèves à vivre une activité qui les amène à prendre un moment pour ralentir le rythme de la vie quotidienne et de réfléchir

• Encourager les personnes étudiantes ou les élèves à vivre une pause en harmonie avec la nature
• Offrir un moment pour que les personnes étudiantes ou les élèves ressentent réellement ce qui les entoure et qu’ils ou elles puissent réfléchir aux émotions ressenties.

• Les personnes participantes sont invitées à trouver un espace dans la nature. Un endroit où elles  ressentent qu’elles ont la  possibilité de faire une pause, de s’asseoir pendant quelques minutes, où elles se sentent à l’aise pour se détendre et se connecter avec la nature.

• Par exemple, cela peut être fait assis sous un arbre, sur l’herbe, sur une bûche, dans un champ, etc. Cette activité peut être réalisée dans toutes les conditions météorologiques.

• Expliquez aux personnes participantes qu’aujourd’hui, elles  ont la chance de découvrir un lieu spécial pour se connecter avec la nature.

Installation à la Pause nature

• Lorsqu’elles  trouvent leur lieu, leur mission est de rester assises  en utilisant tous leurs sens pour observer ce qui les entoure. Lorsque cette activité est réalisée auprès d’enfants, il est possible d’offrir des directives sur le choix du lieu, en incluant des considérations de sécurité et la possibilité de voir la personne enseignante.

Observation silencieuse

• Dirigez les personnes participantes vers leur endroit choisi. Encouragez-les à s’asseoir en silence et à utiliser leurs sens pour observer les événements autour d’elles  ainsi que leurs réflexions. Débutez par des séances courtes de quelques minutes, et progressez vers des périodes plus longues avec le temps.

Regroupement

• Rassemblez le groupe après la session de Pause Nature. Animer une discussion et une réflexion sur l’expérience vécue en posant des questions guidées.

Répétition de la pratique

• Encouragez la répétition régulière de la pratique de la Pause Nature pour renforcer la connexion avec la nature.

• À considérer : Lorsque cette activité est réalisée avec les enfants, il importe de s’assurer que les vêtements sont adaptés aux conditions météo. Tout le monde doit être habillé en fonction de la météo.
• Si s’asseoir par terre n’est pas accessible, la personne peut être debout, s’asseoir sur un banc ou sur une chaise. L’idée principale est d’être dehors dans la nature pour cette activité.
• Si l’écriture n’est pas accessible à cette personne, elle peut demander à quelqu’un d’autre d’écrire pour elle, ou elle peut choisir d’exprimer ses réflexions à travers des dessins

• Aucune intervention n’est nécessaire pendant la pause nature.

• Qu’as-tu observé ? Qu’as-tu vu ? Qu’as-tu entendu ? Qu’as-tu senti ? Comment te sens-tu maintenant ?

• Qu’est-ce qui se passe ? Qu’est-ce qui a changé depuis la dernière fois que tu as fait ta pause nature ? Qu’est-ce qui est resté le même que la dernière fois ? Y a-t-il quelque chose qui suscite ta curiosité en particulier ? Penses-tu que tu auras besoin de plus de temps la prochaine fois ?

• Il s’agit soit d’une réflexion sur ce que la personne étudiante ou l’élève observe dans la nature. Par exemple, revenir s’asseoir au même endroit pendant 4 semaines de suite  et remarquer les changements dans la nature.  que les feuilles ont changé de couleur.
• Cette activité pourrait aussi être l’occasion pour les personnes étudiantes et les élèves  de réfléchir sur leurs émotions et ce qu’ils ou elles vivent. La collaboration au sein d’un groupe se voit améliorer lorsque chacun se sent bien individuellement.

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